Actviteiten

DONDERDAG 6 juni


SISTERSGATHERING: VIER HET LEVEN met o.a. DANS!


Begeleiding: Els Brouwer & MArion Vreugdenhil

Aanvang: 19.30 uur - 21.30 uur

Aanmelden: info@yoena.nl of via bellen/sms: 06-19452804


Deze maand vieren we tijdens onze Sistergathering het begin van de zomerperiode!

Een heerlijke luchtige periode van het jaar: buiten staat alles vol in bloei en leven, de lucht is twinkelend, de geuren zoetig en fris.


Deze zomerse lichte energie geven we in onszelf de ruimte als we heerlijk gaan beweging. Heerlijk los zwieren en draaien, alles loslaten en weer laten stromen. In onze bewegingen gaan we kennismaken met enkele aspecten die herkenbaar zijn in de archetypen van de diverse godinnen. Hoe herken je Hera in jezelf, Brigit, Khali, Athena om enkele mogelijke voorbeelden te noemen.

Ga mee op ontdekking en maak kennis met deze godinnen!



ZATERDAG 15 juni

 

STILTE MEDITATIE

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 10.00-11.00 uur

Bijdrage: €5,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804


Deze Stilte Meditaite staat in het thema van het Christusbewustizjn, de stijgende Christus energie van Pasen. 

 

In de stilte vinden we ons Zelf, onze essentie, onze kern.

Via de stilte leggen we contact met het Goddelijke, met het Hogere..


Om meer in contact te komen met onze innerlijke stilte begeleid ik je eerst naar de rust en ontspanning via de ademhaling en de grondng.

De subtiele klanken van de klankschalen begeleiden je dan uiteindelijk steeds dieper de stilte in.


En ja, het kan voorkomen dat er nog allerlei gedachten door je hoofd gaan.

Als een storm van onrust kunnen je gedachtes los komen en ervaar je helemaal geen stilte.

Dit kan frustreren, of je het gecoel geven dat je het niet goed doet.


Maar het kan juist ook eerst nodig zijn dat je deze onrust de ruimte geeft en de gedachtes voorbij te laten razen.

Dit is niet goed of fout: Het Is...


Het is eerder een signaal dat je wat meer van dit soort rust momenten voor jezelf mag nemen

Na verloop van tijd zal je gaan merken dat het langzaam aan wat rustiger gaat worden: er meer ruimte tussen je gedachtes komen en wat meer stilte/lege momenten.

Je kan dan je innerlijke stem en begeleiding gaan ervaren die inzichten geeft op je diepste vragen.


Stilte meditatie vergt oefening, elke keer weer.

Net als zwemmen, tennissen, voetballen.

Oefenen, oefenen, oefenen....


Je kan de meditatie bijwonen zittend op een stoel of op een meditatie poefje.

De stilte meditatie duurt in totaal. 45 minuten en na afloop drinken we een kopje thee en leggen een inzichtkaart.




AL-Een-Zijn 

ACTIVITEITEN, WORKSHOPS, LEZINGEN, FILM

Alle yoga activiteiten zijn verplaatst naar een eigen overzicht: tabblad Yoga

MEI

MAANDAG 13-20-27 mei

 

GELEIDE MEDITATIE

Geleide meditatie ook voor beginners

 

 

Begeleiding: Anita van Gorkum

Aanvang: 19.45 – 20.45 uur

Bijdrage: losse avond € 9,-  / voor 10 avonden € 75,=

Mogelijkheid om een les in te halen – geen strippenkaart

Aanmelden: www.zonvogels.nl, zonvogels@kpnmail.nl  / 06-45004989

 

 

De start van de week in rust beginnen en voor de rest van de week met je meenemen.

Op het moment dat we de aandacht afstemmen op de ademhaling komen we in het hier en nu terecht en wordt het een moment van Bewust Zijn.

 

Meditatie helpt je om met de dagelijkse drukte om te gaan en zo de rust in jezelf te bewaren of te hervinden. Dat je minder heen en weer geslingerd wordt tussen gedachten en emoties, en daardoor meer inzicht verkrijgt in wat je echt nodig hebt en evenwichter om kunt gaan met lastige/moeilijke situaties.

Ook zal je bemerken dat je gedachten niet uit te schakelen zijn en dat dat ook niet nodig is. Gedachten zijn er altijd maar je hoeft er niet altijd iets mee. Door je te laten leiden door de meditatie heen is een manier om de concentratie (focus) te behouden.

 

Gedurende de meditatie kan je je innerlijke rust (weer) ervaren, maar ook gedachten op een rijtje krijgen, dingen van de dag verwerken en een plek geven en om zo tot rust en bij jezelf te komen. De adem helpt je hierbij.

 

Geleide meditatie is Inzicht meditatie en wordt beoefend aan de hand van:

verschillende thema's, metaforen, visualisaties maar ook mediteren op de adem, gedachten, emoties, lichaam en energie.

De meditatie avond is gericht op de praktijk, het dagelijks leven: wat kan ik ermee? hoe sta ik erin? hoe ga ik ermee om? Wat wil het mij zeggen? Om zo meer bewust te worden en inzicht te verkrijgen in je eigen gedachten, handelen en voelen.

We komen eerst in ons lichaam door ontstress oefeningen die ons helpen beter in de meditatie te komen.

 

Wekelijks beoefenen zodat lichaam en geest wennen aan het "niet doen". Je gaat het je "eigen" maken. Dit is "gom" in het Tibetaans voor meditatie.

 

Voel je vrij om langs te komen en een keer mee te doen.

 

 

Anita van Gorkum: Mindfulness- en Meditatietrainer ook massage en reiki

DINSDAG 21 mei

 

KLANKSCHAAL LIG MEDITATIE

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 20.00-21.00 uur, inloop vanaf 19.45 uur

Bijdrage: €10,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

Ben je er ook zo aan toe om even alles te laten zijn voor wat het is?

 

Laat je heerlijk ontspannen met de trillingen van de Tibetaanse klankschalen, het golvend geluid van de oceandrum en de liefdevolle tingel van de Koshi Chime!

 

Voordat we op ons matje gaan liggen doen wee eerst zittend eenvoudige yogaoefeningen zoals het aanspannen en ontspannen van de spieren om alvast in een eerste ontspanning te komen.

Dan maak je het jezelf comfortabel op het ligmatje of op de stoel en laat je je meevoeren met de begeleidende meditatie en nemen de klanken je mee naar een diepere ontspanning.

 

Bijzonder van klankschalen is dat ze stilte geven.

Juist door de klank en trilling voel je rust en stilte.

Ze brengen je als het ware in contact met de stilte in jezelf.

Elke klank voelt ook anders; de lage klanken geven je aardse rust terwijl de hogere klanken juist energie geven.

Je lichaam heeft een eigen trillingsfrequentie.

Als je je niet lekker voelt kan er ergens een blokkade zitten die de trillingsfrequentie lager maakt. Door de trillingen van een klankschaal krijgt je lichaam een innerlijke massage. Je voelt de trilling in je hele lichaam.

 

Na afloop komen we met een kopje thee weer terug in de dag.

 

Praktisch: er zijn yogamatjes aanwezig om op te liggen, fleecedekentjes en hoofdkussentjes. Je kan ook zelf je matje en dekentjes etc. meenemen. Kom in makkelijke kleding waarin je ontspannen kan liggen. Er is gelegenheid om je eventueel even om te kleden.

VRIJDAG 24 mei

 

MINDFULNESS MEDITATIE

 

 

Begeleidingt Anita van Gorkum

Aanvang vrijdagochtend 11 januari/8 bijeenkomsten

Data: 11 en 25 januari, 8 en 22 februari, 8 en 22 maart, 5 en 19 maart 2019.

 

Tijd:  09.45 uur – 11.00 uur, inloop om 09.30 uur

Bijdrage: € 11,= per les,  of alle 8 lessen € 75,=

Info/aanmelden: www.zonvogels.nl / zonvogels@kpnmail.nl/ 06-45004989

 

Voor degenen die ervaring hebben met meditatie en/of mindfulness

 

Eén keer per twee weken, niet te vaak, maar geeft wel regelmaat om met aandacht in het NU stil te staan bij jezelf en je gedachten.

Een moment van jezelf zien en naar jezelf luisteren.

Elke week is er een ander thema waarmee we inzichtmeditaties beoefenen.

Daarbij is de adem ons anker en rustpunt, zijn er momenten van ontladen en opladen en komen we in ons lichaam door eenvoudige staande/zittende yoga oefeningen.

 

De thema’s waarop we mediteren gaan onder andere over;

openheid en laten zijn, vertrouwen en geduld, loslaten en acceptatie, liefde en compassie.

 

Makkelijk zittende kleding is fijn en alle benodigdheden zijn aanwezig.

 

Anita van Gorkum: Mindfulness en Meditatie, Massages en Reiki

JUNI

WOENSDAG 19 tm ZATERDAG 22 juni


ANA-LA-RAI


RAISE YOUR VIBRATION

4-daagse intensive


Begeleiding: Ana-La-Rai

Bijdrage: €385,-  voor 4 workshopdagem

Data: woensdag 19 mei vanaf 19.30 uur tot zaterdag 22 juni 16.00 uur

Bonus: Midzomernachtmeditatie vrijdag 21 juni 19.30-22.00 uur


Afgelopen jaar was Ana-La-Rai voor het eerst in Nederland en dit jaar komt ze weer om ons te laten baden in het stralende licht en om zelf je trilling te verhogen.


Ana-La-Rai is een Universeel Channel en diep verbonden met het LICHT en de LIEFDE.
Al vele jaren geeft zij boodschappen door - zowel in woord als frequentie- van een grote groep diverse Lichtwezens uit de 7e dimensie en hoger.
Zij ontvangt boodschappen van Opgestegen Meesters, Galactische Wezens en uit het Rijk der Engelen.
Deze brengen ons hun boodschappen om ons te ondersteunen bij het verhogen van onze eigen frequentie als ook om te helpen de FREQUENTIE van de mensheid in zijn geheel en die van Moeder Aarde teVERHOGEN.
Ana geeft sessies in o.a. Soul Reading, Karma release, Brain repatterning.
Tijdens deze workshop, zal Ana-La-Rai, internationaal bekende leraar, healer en channel, je helpen je eigen frequenties te verhogen.


Op maandag 24 en dinsdag 25 juni is het mogelijk om een privé sessie met Ana aan te vragen voor een reading of een healing


Klik hier voor meer informatie over de workshop


ZATERDAG 29 juni



STILTE RETRAITE DAG


Aanvang: 10.00 uur- einde 16.00 uur

Begeleiding: Els Brouwer

Aanmelden: info@yoena.nl of bel/sms 06-19452804

Bijdrage: €10,-


Deze dag gaan we in stilte doorbrengen met stilte meditatie.

Vaak zien mensen hier tegenop, denken dat ze dat niet kunnen, maar als je je er eenmaal aan kan overgeven dan zal je merken hoe weldadig de stilte en de rust is en kan zijn voor jezelf, je mind, je lichaam.


De dag wordt ingeleid met een rustige klankschaal meditatie waarna we de stilte in gaan.

Bij een stilte dag ga je ervaren dat de tijd vervaagd en er niet meer toe doet: je weet dat je de komende uren in de stilte zit, waardoor je alles van een tijdsbesef kan gaan loslaten: je hoeft voorlopig nergens naar toe of te doen.


Je kan je dan makkelijke overgeven aan dat wat er komt en gebeurd in je zelf. 

Je zult gaan merken dat je in een soort van golven terecht komt waarbij je diep in de stilte kan zakken en dat er dan weer een moment is dat je je weer meer bewust wordt van de geluiden om je heen, je houding, je kriebel op je neus etc. 

Als je dit toestaat voor jezelf merk je dat je vanzelf op een gegeven moment weer die stilte en verstilling in gaat. 


Zo kan het zijn dat je je ogen weer even wilt open doen en dat is ok, als je maar in stilte bij jezelf blijft. 

Het kan zijn dat je wilt gaan liggen, of tussendoor op een stoel wilt gaan zitten, even wat wil eten of wat wilt drinken, naar de toilet moet. Dit alles kan, zolang het maar in stilte gebeurd en je naar binnen gekeerd blijft.


Eten/drinken: ik zet voor jullie wat eten en drinken klaar, je kan zelf ook wat meenemen, maar je zult merken dat je er weinig behoefte aan zult hebben of dat je maar een beetje drinkt of eet. 

Dit komt dat tijdens de stilte meditatie ook je lichaamssytemen rustiger worden en trager gaan werken waardoor je amper een hongergevoel of dorst gevoel zult hebben. Ervaar dit voor jezelf.


Rond 16.00 uur wordt je weer rustig naar het hier en nu begeleidt en zal je merken dat er een grote rust in jezelf is gekomen: je merkt dat je ook niet direct de behoefte om al wat te zeggen.

Rustig kom je weer terug in het dagelijkse leven: we drinken een kopje thee en eten een klein hapje en langzaam aan komen we weer terug in de realiteit, zijn we er weer 'bij' en kunnen we naar huis gaan.

JULI

DONDERDAG 4 juli

 

ONTDEK EN ONTWIKKEL JE INTUÏTIEVE, READING & HEALING TALENTEN met Belinda Keijzers

 

 

Begeleiding: Belinda Keijzers en Petra de Vries

Aanvang: 19.30-22.00 uur

Bijdrage €10,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

De  Belevingsavond bestaat uit korte introductie van en over Belinda en daarna ga je zelf aan de slag met oefeningen healing en anders waarnemen.

 

Tijdens deze avond kun je proeven aan healing en anders waarnemen om zo je spirituele vermogens te vergroten 

Je leert vertrouwen op de beelden en inzichten van je intuïtie.

Dit alles om vertrouwen te krijgen in je eigen waarnemingen en je innerlijke stem.


Deze avond is vooral ervaren en doen. Zet je denken uit, en je voelen aan!

Er zal in een vrolijke, praktische en ontspannen sfeer gewerkt worden.

 

In een paar uur nemen Belinda en Petra je mee in de magische wereld van healing en het anders waarnemen en leren ze je ook om je intuïtieve talenten te ontdekken of te verdiepen.  Uiteraard is dit allemaal een begin.  Maar je zult versteld staan in wat je allemaal kunt.

 

Kom dan langs in onze “werk”-shop /  belevingsavond: in co-creatie met Yoena

 

Meer informatie over Belinda en haar praktijk vindt je HIER

 

ZATERDAG 6 juli

 

KLANKSCHAAL LIG MEDITATIE

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 10.00-11.00 uur, inloop vanaf 09.45 uur

Bijdrage: €10,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

Ben je er ook zo aan toe om even alles te laten zijn voor wat het is?

 

Laat je heerlijk ontspannen met de trillingen van de Tibetaanse klankschalen, het golvend geluid van de oceandrum en de liefdevolle tingel van de Koshi Chime!

 

Een heerlijk begin van je weekend!

 

De klankschaalmeditatie beginnen we met eenvoudige yogaoefeningen zoals het aanspannen en ontspannen van de spieren om alvast in een eerste ontspanning te komen.

Dan maak je het jezelf comfortabel op het ligmatje of op de stoel en laat je je meevoeren met de begeleidende meditatie en nemen de klanken je mee naar een diepere ontspanning.

 

Bijzonder van klankschalen is dat ze stilte geven. Juist door de klank en trilling voel je rust en stilte. Ze brengen je als het ware in contact met de stilte in jezelf.

Elke klank voelt ook anders; de lage klanken geven je aardse rust terwijl de hogere klanken juist energie geven.

Je lichaam heeft een eigen trillingsfrequentie. Als je je niet lekker voelt kan er ergens een blokkade zitten die de trillingsfrequentie lager maakt. Door de trillingen van een klankschaal krijgt je lichaam een innerlijke massage. Je voelt de trilling in je hele lichaam.

 

Na afloop komen we met een kopje thee weer terug in de dag.

 

Praktisch: er zijn yogamatjes aanwezig om op te liggen, fleecedekentjes en hoofdkussentjes. Je kan ook zelf je matje en dekentjes etc. meenemen. Kom in makkelijke kleding waarin je ontspannen kan liggen. Er is gelegenheid om je eventueel even om te kleden.

ZATERDAG 20 juli

 

PILLAR OF LIGHT MEDITATIE

 

 

Aanvang: 10.00-11.00 uur

Begeleiding: Els Brouwer

Bijdrage; €7,50

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

Bij de Pillar of Light meditatie maak je vanuit je hart contact met het pure, wit-gouden Christus Licht in je gehele wezen en veranker je pure liefde door jou heen in de Aarde.

Als je dit licht in je lichaam en wezen toelaat dan begint je systeem te resoneren met deze hogere frequentie en kan je meer licht toelaten en vasthouden in de fysieke lichaam.

 

Als je de frequentie van The Pillar of Light uitnodigt om door je lichaam te stromen, dan activeer je aanwezigheid van de Goddelijke Liefde in elke cel. Deze gloeidraad van Goddelijke Licht verandert je DNA door je lichaam opnieuw op te bouwen met een kristallijne structuur die met hogere vibraties resoneert. Deze kwaliteiten zijn levende frequenties van energie die gebruikt kunnen worden om de energieën in je lichaam te activeren. Het activeert de cellulaire structuur en transformeert je DNA.

 

Je bent letterlijk veranderd in iemand die deze frequenties van activeren in een wereld van chaos en verwarring en de frequentie van het Licht in je energieveld kan vasthouden.

Copyright 2012 © All Rights Reserved