Actviteiten

DECEMBER

 

 

AL-Een-Zijn

ACTIVITEITEN, WORKSHOPS, LEZINGEN, FILM

Alle yoga activiteiten zijn verplaatst naar een eigen overzicht: tabblad Yoga

NOVEMBER

MAANDAG 5-12-26 november

 

DINSDAG 20 november ! ipv maandag 19 november

 

GELEIDE MEDITATIE

 

Begeleiding: Anita van Gorkum

Aanvang: 19.45-20.45 uur

Aanmelden: www.zonvogels.nl/ zonvogels@kpnmail.nl of via  06-45004989

Bijdrage:  € 9,= losse les  /  € 75,= 10 lessen

 

ZIJN EN ERVAREN, daarna beslissen of het wat voor je is

 

Een moment in de week in stilte en rust zitten en ervaren wat dat met je doet.

Herkenning dat het “wennen” is maar iedere keer weer komen omdat het je zo goed doet, je steeds meer gaat wennen en het je “eigen” gaat maken.

Dit is de ervaring van mensen die bij mij komen mediteren.

 

Meditatie is een manier om met de dagelijkse drukte om te gaan en om de rust

in jezelf te bewaren. Je wordt minder heen en weer geslingerd tussen gedachten en emoties.

Je concentratie wordt verhoogd, en je gaat zien wat je echt nodig hebt en wat je gelukkig maakt.

Aan de hand van een thema, visualisatie, of we hebben de aandacht bij de adem, geleid ik je door de meditatie die je meer inzicht kan geven en je innerlijke rust weer laat ervaren.

 

Regelmatig zitten met elkaar in een oase van rust en stilte, de wereld even laten voor wat hij  is; niks moet en niks hoeft. Alleen maar Zijn.

 

Ik vertel en leg e.e.a. uit over mediteren, de adem, gedachten en visualisaties.

 

Graag even laten weten dat je komt dat staat je meditatiebank klaar.

 

www.zonvogels.nl

Anita van Gorkum is gecertificeerd en geaccrediteerd Mindfulness- en Meditatietrainer

VRIJDAG 9 en 23 november

 

MINDFULNESS MEDITATIE

 

 

Begeleidingt Anita van Gorkum

Aanvang vrijdagochtend 14 september / 8 ochtenden

Data: 14 en 28 sept., 12 en 26 okt., 9 en 23 nov., 7 en 21 dec.

 

Tijd: 09.45 uur – 11.00 uur, inloop om 09.30 uur

Bijdrage: € 11,= per les, of alle 8 lessen € 75,=

Info/aanmelden: www.zonvogels.nl / zonvogels@kpnmail.nl/ 06-45004989

 

Voor degenen die ervaring hebben met meditatie en/of mindfulness

 

Eén keer per twee weken, niet te vaak, maar geeft wel regelmaat om met aandacht in het NU stil te staan bij jezelf en je gedachten.

Een moment van jezelf zien en naar jezelf luisteren.

Elke week is er een ander thema waarmee we inzichtmeditaties beoefenen.

Daarbij is de adem ons anker en rustpunt, zijn er momenten van ontladen en opladen en komen we in ons lichaam door eenvoudige staande/zittende yoga oefeningen.

 

De thema’s waarop we mediteren gaan onder andere over;

openheid en laten zijn, vertrouwen en geduld, loslaten en acceptatie, liefde en compassie.

 

Makkelijk zittende kleding is fijn en alle benodigdheden zijn aanwezig.

 

Anita van Gorkum: Mindfulness en Meditatie, Massages en Reiki

 

DINSDAG 13 november

 

MAGISCHE KLANKEN

 

Gastexpert: Yvonne van Gameren

Aanvang: 20.00-21.30 uur

Bijdrage: €15,-

Aanmelden: yvonne@unlimitedvoice.nl of via 06-411931555

 

Magische klanken workshop is een mix van

Stembevrijding,

Pranayama ademhaling en

Klankheling.

 

Laat je verrassen door de trillingen van de klanken!

Breng je energie in balans.

Verbind met je binnenwereld, met jezelf.

Verhoog je trilling

Ga met de energie van de 4e dimensie naar huis.

 

Vertraag je tempo, verhoog je trilling, ontspan diep, zing alles van je af en geniet. Deze klanken zijn helend voor lichaam en geest.

Zangervaring is totaal overbodig.

 

Yvonne van Gameren werkt als stembevrijder en coach/trainer en weet als geen ander hoe je opknapt van deze klanken.

Pure magie, waardoor je gaat ervaren dat alles één is.

 

DONDERDAG 15 & VRIJDAG 16 november

 

INSPIRATIE AVOND

 

Begeleiding: Birgit Karreman en Els Brouwer

Aanvang:

donderdag 15: 20.00 uur-21.30 uur

vrijdag: 10.00-11.30 uur

Bijdrage:€15,-

Aanmelden: 06-19452804 of via info@yoena.nl

 

Lichtcirkel

Verbind je met je eigen licht

 

Onze avonden worden weer korter maar dit geeft ook de mogelijkheid om naar binnen te keren en je te verbinden met je eigen licht.

 

Met het aansteken van een kaars verbeelden we ons eigen licht en zet je met een intentie voor jezelf, iemand in je omgeving of een situatie. Dit licht laat zien dat het goede het kwade overwint, het licht de duisternis overwint, de warmte de kou, de waarheid van de onwaarheid.

 

Laat jezelf nog dieper bij je eigen licht brengen door de lichtmeditatie van Birgit en met welke stukken nog met licht omhult mogen worden. Vanuit deze verbinding kunnen we ontspanning, rust, ruimte en heling ervaren en/of geïnspireerd raken.

Het biedt je de mogelijkheid om naar binnen te gaan en contact te maken met je eigen bron van wijsheid.

 

We versterken onze verbinding met het Licht. We voeden onszelf en sluiten ons samen in een Lichtcirkel. Het Licht in de wereld mag door ons groeien.

 

De klanken van de klankschalen begeleiden je in een diepere ontspanning.

 

Laat je inspireren door de inzichten die de Engelenkaarten je na afloop geven met een wijsheid of een inzicht.

 

 

ZATERDAG 17 november

 

METTA MEDITATIE: COMPASSIE VOOR JEZELF en HET GROTE GEHEEL

 

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 10.00-11.00 uur

Bijdrage: €5,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

Alleen met een open hart is het contact met het hogere ten volle te ervaren.

Het is het hart waarin de weg naar vrede (ook met jezelf) besloten ligt

 

Een ochtendmeditatie waar we alle aandacht aan ons hart geven.

De Metta meditatie is een liefdevolle meditatie waar compassie voor jezelf en de wereld om je heen.

 

De Metta mediatie is een concentratie-meditatie en komt voort uit de tradities van het boeddhisme.

In het Engels wordt het loving-kindness genoemd. Metta wordt vertaald als liefdevolle vriendelijkheid of onvoorwaardelijke liefde.

Bij een Mette meditatie oefen je om jezelf en anderen te waarderen, lief te hebben, en om warmte te voelen.

Het gaat er daarbij niet om dat je iets van een ander terug verwacht, je probeert alleen bij jezelf een soort vriendelijkheid te voelen voor jezelf en alles om je heen.

Tijdens de meditatie worden 5 zinnen genoemd, wat je kan zien als affirmaties.

 

WOENSDAG 21 november

 

LACH YOGA

 

Begeleiding: Cheraldine Osepa

Aanvang: 19.00-20.30 uur

Bijdrage: €10,- p.p. kosten overschrijven op NL81INGB 0006 8500 60 tnv Ubuntu Wellness Universe.

Aanmelden: chosepa@gmail.com of whatsapp 06 186 15 230

 

Tijdens de Lach Yoga bijeenkomsten komen diverse ademhalings- en strekoefeningen, aanbod, maar ook speelse posturen (asanas) en meditatief lachen. De workshop duurt 1.5 uur en eindigt met het oefenen van totale ontspanning en mindfulness technieken.

 

Samen op zoek naar je eigen kracht

 

Belangrijk is om te weten dat de Lach Yoga docent geen clown is, geen cabaretier of geen entertainer maar hij of zij begeleidt een groep mensen om samen op zoek te gaan naar hun eigen kracht om tot het echte lachen te komen zonder reden of gevoel voor humor.

Op deze manier wordt er een geluksmoment gecreëerd waarbij de deelnemers extra blijdschap verankeren in het leven.

 

De aankomende Lach Yoga workshops worden in Yoena gegeven op

-- woensdag 24 oktober

- woensdag 21 november

 

Wat klanten zeggen over Lach Yoga

Het gesloten gezicht waarmee ik altijd rondliep, werd een blij, ontspannen gezicht. Dankzij Lach Yoga ben ik instaat om het verleden nu achter mij te laten en meer contact met mezelf te hebben. Ook mijn ademhaling is verbeterd. HoHoHaHaHa – Swinda

 

Lach Yoga is voor de ziel. Ik korte tijd ben ik van een bozig iemand in een lachebek veranderd. Mijn boosheid is veel minder en door Lach Yoga kan ik er zelfs om lachen. Mijn hart voelt goed en mijn gezondheid is erop vooruit gegaan. Ik ben dankbaar dat Lach Yoga op mijn pad is gekomen. Corinne

DONDERDAG 22 november

 

CHAKRA KLANKSCHAAL HEALING MEDITATIE

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 20.00-21.00 uur

Bijdrage: €10,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

Chakra's zijn energie plekken op en rondom ons fysieke lichaam die er voor zorgen hoe jouw energie wel of minder stroomt.

Deze plekken kunnen voorgesteld worden als een soort van trechter of eigenlijk zijn het spiralen die als een soort van donutvorm uit je chakra plek komt. Als deze spiralen hebben contact en invloed met elkaar.

 

Gedurende de gehele dag kom je in aanraking met energie van je directe omgeving.

Dit heeft o.a. zijn invloed op jouw eigen energie.

Hierdoor kan je je vermoeider voelen, sneller uit balans, maar ook gebeurtenissen van jzelf in de afgelopen jaren slaan zich op in je energie systeem en kan er voor zorgen dat je niet helemaal goed 'doorstroomt' en je energie ten volle gebruikt.

 

We werken met het 7 tallig chakra energie systeem.

 

Met klankschalen speciaal afgestemd op dit chakra systeem gaan we één voor één de chakra's eerst reinigen en loslaten wat ons niet meer dient en daarna gaan we de chakra's weer één voor eén vullen met stralend wit licht waardoor je energie weer toe kan gaan nemen.

 

Er zijn (yoga) matjes, kussentjes en fleecedekens aanwezig, maar je kan altijd je eigen spullen meenemen om lekker comfortabel te liggen.

 

ZATERDAG 24 november

 

PILLAR OF LIGHT MEDITATIE

 

 

Aanvang: 10.00-11.00 uur

Begeleiding: Els Brouwer

Bijdrage; €7,50

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

Bij de Pillar of Light meditatie maak je vanuit je hart contact met het pure, wit-gouden Christus Licht in je gehele wezen en veranker je pure liefde door jou heen in de Aarde.

Als je dit licht in je lichaam en wezen toelaat dan begint je systeem te resoneren met deze hogere frequentie en kan je meer licht toelaten en vasthouden in de fysieke lichaam.

 

Als je de frequentie van The Pillar of Light uitnodigt om door je lichaam te stromen, dan activeer je aanwezigheid van de Goddelijke Liefde in elke cel. Deze gloeidraad van Goddelijke Licht verandert je DNA door je lichaam opnieuw op te bouwen met een kristallijne structuur die met hogere vibraties resoneert. Deze kwaliteiten zijn levende frequenties van energie die gebruikt kunnen worden om de energieën in je lichaam te activeren. Het activeert de cellulaire structuur en transformeert je DNA.

 

Je bent letterlijk veranderd in iemand die deze frequenties van activeren in een wereld van chaos en verwarring en de frequentie van het Licht in je energieveld kan vasthouden.

 

DINSDAG 27 november

 

 

MINDFULNESS THEMA MEDITATIE AVOND

Thema:

 

Begeleiding: Corine Lepoutre

Aanvang: 19.30-21.00 uur

Bijdrage: € 15,-

Aanmelden: Mindfull Academy

 

Elke maand geef ik een mindfulness meditatie avond in Yoena voor degene die al eerder een mindfulness training gevolgd hebben, maar zeker ook voor iedereen die aan een meditatie wilt meedoen.

 

Daarnaast is er, net als bij de mindfulness avonden tijdens de training, een thema waarover ik iets uitleg.

Naast het oefenen, wat ik zal begeleiden, wil ik jullie ook graag ruimte bieden om zelf iets in te brengen. Misschien heb je iets gezien, gelezen, meegemaakt wat je inspireerde of wat je raakte.

Je bent welkom om dat in te brengen, maar er hoeft niets!

 

Deze maand is het thema: wordt nog bekend gemaakt

 

Meer informatie over Corine vindt je hier: mindfulacademy.nl

WOENSDAG 28 november

 

MANTRA ZINGEN met Yvonne van Gameren en Felicia van Roermund

 

Begeleiding: Yvonne van Gameren (klank/zang) en Felicia van Roermund (gitaar)

Aanvang: 19.45 uur - 21.30 uur

Bijdrage: €10,-

Aanmelden: yvonnesmiles2u@gmail.com of via 06-41193155

Na deze zomerpauze van inzicht en inspiratie zijn wij weer terug bij Yoena!

 

Wij nodigen je uit voor deze mantra avond waarbij de combinatie van zang/muziek en stilte je uitnodigt tot een diepe staat van meditatie.

Volg je eigen flow. Voel je vrij om mee te zingen, ons muzikaal te versterken of om de stilte in jezelf op te zoeken.

 

Niets hoeft, alles mag.

(Zang)ervaring is niet nodig.

 

Wij zien je graag!

Liefs, Felicia en Yvonne

 

ENGLISH BELOW:

 

This summer was full of insights and inspiration, so we’re back in Yoena!

 

We invite you to this mantra evening, in which we combine singing, instrumental music and silence. Inviting us to reach deep states of meditation.

Follow your divine flow. Whether that includes singing along, making music or simply bathe in the silence.

 

Anything goes.

Experience is not needed.

 

We are looking forward to see you around!

 

Love, Felicia and Yvonne.

VRIJDAG 30 november

 

INTERACTIEVE LEZING INDIVIDUELE OPVOEDOPSTELLINGEN 

 

Begeleiding: Marga van Holsteijn, Praktijk Trotse Moeders

Aanvang:10-11 uur

Bijdrage:€ 15,- 

Aanmelden:www.praktijktrotsemoeders.nl of 0623074460

 

Heb jij dat ook in de opvoeding? Terugkerende conflicten met partner of kind, heftige emoties, moeite met het stellen van grenzen, gebrek aan vertrouwen in jezelf of je kind?

Heb je al veel tips en adviezen opgevolgd, maar heeft dat niet het gewenste resultaat? Dan kan het zijn dat er iets speelt op een dieper niveau, in het familiesysteem.

 

Een kind neemt vanuit loyaliteit de taak op zich om een verstoring in het systeem op te lossen. Daardoor draagt hij/zij een oneigenlijke last, wat negatieve invloed heeft op het gedrag of de houding.

Misschien was jij dat kind of is het je zoon of dochter.

 

D.m.v. een Individuele Opvoedopstelling voor jou als ouder ontdek je waar er in het systeem iets blokkeert. Pas als je de oorzaak helder hebt, is een oplossing mogelijk. Dan kan de liefde en de energie weer stromen. Bij jou en bij je kind.

 

In deze LEZING vertel ik je alles over Opvoedopstellingen. D.m.v. voorbeelden uit de praktijk en inzicht gevende oefeningen krijg je een goed beeld van deze effectieve en liefdevolle methodiek.

 

 

ZATERDAG 1 december

 

KLANKSCHAAL (LIG)  MEDITATIE

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 10.00-11.00 uur

Bijdrage: €10,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

Ben je er ook zo aan toe om even alles te laten zijn voor wat het is?

 

Laat je heerlijk ontspannen op de trillingen van de Tibetaanse klankschalen, het golvende geluid van de oceandrum en op  de liefdevolle tingel van de Koshi Chime!

 

Een heerlijk begin van het weekend!

 

De klankschaal meditatie beginnen we met enkele eenvoudige yoga oefeningen zoals het aanspannen en ontspannen van de spieren om alvast in de eerste ontspanning te komen.

Dan maak je jezelf comfortabel liggend op het yogamatje of op de stoel en laat je je meevoeren met de begeleidende meditatie en nemen de klanken je mee naar een diepere ontspanning.

 

Na afloop komen we met een kopje thee weer meer terug  het huidige moment.

 

Neem gemakkelijk zittende kleding mee. Je kan je eventueel vooraf omkleden.

 

DONDERDAG 6 december

 

SISTERSGATHERING: Het Licht in jezelf

 

Begeleiding: Marion Vreugdenhil en Els Brouwer

Aanvang: 19.30-21.30 uur

Bijdrage: 15,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

Tijdens de nieuwe maan ontmoeten vrouwen elkaar in Yoena. Els en Marion organiseren deze bijeenkomsten/ceremonies rond een thema.

 

December: de maand dat er langzaam aan weer wat meer Licht gaat komen.

Het is dan alweer een soort van opmaat naar het voorjaar toe.

Er zijn diverse Lichtfeesten: zoals het Lucia Lichtfeest op 13 december, het midwinter Lichtfeest/Yulefeest en dan ook natuurlijk het Kerstfeest: de viering dat het Licht weer komt en dat vanaf 25 december de dagen weer langer beginnen te worden.

 

Deze Sistergathering laat het Licht schijnen in je zelf en in de duisternis. Be the Light!

 

 

ZATERDAG 8 december

 

STILTE MEDITATIE

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 10.00-11.00 uur

Bijdrage: 5,-

Aanmelden: 06-19452804 of via info@yoena.nl

 

Train je monkey mind!

 

Stilte in jezelf.

Wanneer ben jij eigenlijk stil?

Of begint het al snel onrustig te worden?

 

Een stilte meditatie geeft een weldaad voor jezelf, voor je ziel, voor je geest

Alles loslaten, je gaat nergens heen, je hoeft nergens over na te denken.

Alleen met jezelf zijn

Misschien krijg je inzichten, antwoorden op vragen , over jezelf of situaties.

 

De stilte meditatie wordt ingeleid met een korte begeleidende meditatie waarna we de stilte in gaan.

Als afsluiting drinken we nog een kopje thee met elkaar.

 

Kom in makkelijk zittende kleding. Er zijn meditatiepoefjes aanwezig.

 

JANUARI 2019

DONDERDAGAVOND 17 januari én WOENSDAGOCHTEND 30 januari

 

INFORMATIE MINDFULNESS TRAINING: de Kunst van het Geluk

 

 

Begeleiding: Anita van Gorkum

Tijd donderdag avond: 19.30 – 20.30 uur.

Tijd woensdagochtend 09.30 uur – 10.30 uur,

Bijdrage: € 290,= incl. intake, cursusmap, mp3 meditaties, info-meditatie

Info meditatie donderdag 17 januari 19.30 uur en woensdag 30 januari 09.30 uur

Meer info en aanmelden www.zonvogels.nl, zonvogels@kpnmail.nl of via 06-45004989.

 

Mindfulness oftewel Aandachttraining in het Nederlands betekent:

Bewust aandacht geven aan wat zich in het heden voordoet zonder hierover te oordelen.

En precies het tegenovergestelde is wat we de hele dag doen:

niet bewust, afwezig, bezig zijn met gister en morgen, en over alles een oordeel hebben.

 

Acht weken de Kunst van het Geluk bestaat uit een uitgebreid werkboek; uitleg over mindfulness, thuiswerk en de behandelde thema’s en de luisteroefeningen mp3.

Deze weken met elkaar en thuis oefenen is te overzien, inspireert en stimuleert.

 

We mediteren zittend op een stoel, maar liever op bankje of poefje ook prima.

 

Ben je nieuwschierig of dit iets voor je is, heb je vragen wat mindfulness voor jou kan betekeken? Kom dan naar de informatie ochtend of avond om kennis te maken met mindfulness

DONDERDAGAVOND 24 januari én WOENSDAGOCHTEND 6 februari

 

MINDFULNESS TRAINING: de Kunst van het Geluk

 

 

Begeleiding: Anita van Gorkum

Start: Donderdagavond 24 januari en Woensdagochtend 6 februari 2019

Tijd donderdag avond: 19.30 – 21.45 uur.

Tijd woensdagochtend 09.30 uur – 11.45 uur,

Bijdrage: € 290,= incl. intake, cursusmap, mp3 meditaties, info-meditatie

Info meditatie donderdag 17 januari 19.30 uur en woensdag 30 januari 09.30 uur

Meer info en aanmelden www.zonvogels.nl, zonvogels@kpnmail.nl of via 06-45004989.

 

Mindfulness oftewel Aandachttraining in het Nederlands betekent:

Bewust aandacht geven aan wat zich in het heden voordoet zonder hierover te oordelen.

En precies het tegenovergestelde is wat we de hele dag doen:

niet bewust, afwezig, bezig zijn met gister en morgen, en over alles een oordeel hebben.

 

Al die gedachten leiden ons overal naar toe behalve naar waar we op dat moment zijn: in het Nu.

We staan nog maar weinig stil bij wat we zien, wat we voelen en ervaren. Vanuit de automatische piloot reageren we op mensen en situaties om ons heen zonder er bij stil te staan hoe en waarom we zo reageren, of waarom we zo denken. Als het vervelend of moeilijk is willen we er zo snel mogelijk vanaf en als het leuk en fijn is willen we het zo lang mogelijk vasthouden. Gedachten blijven maar malen en we piekeren wat af over wat er mogelijk had of zou kunnen gebeuren, terwijl het moment van nu aan ons voorbij gaat, terwijl vandaag het enige is wat we hebben; want gister is geweest en morgen moet nog komen.

Herken je dit?

 

De Kunst van het Geluk is Geluk niet buiten jezelf zoeken maar in jezelf vinden.

 

Deze acht weken je zelf zien en naar jezelf luisteren:

Wat heb ik nodig, wat is belangrijk voor mij en waar word ik echt blij van?

En…. kan ik mezelf dit geven in alle vrijheid?

 

Mindfulness omdat:

Er meer openheid in je denken en in je kijken komt. Er ontstaat een open blik waarmee je jezelf en je omgeving kunt waarnemen.

- Je er bewust van wordt vanuit welke gedachte en welke emotie je kunt/wilt reageren. Hierdoor ontdek je wat goed is voor jou en neem je het heft in eigen hand. Dit vermindert stress, geeft ruimte en energie.

- Je leert met stress om te gaan; je gaat er anders naar kijken.

- Je leert je gedachten op te merken en komt tot inzicht dat je in het huidige moment je gedachten kunt sturen: welke gedachte is goed/belangrijk voor jou? Ondermijnende of Ondersteunende gedachten.

- Je bemerkt dat je niet altijd iets met je gedachten moet maar ook kan waarnemen en weer kan laten gaan.

- Je anders met de dagelijkse drukte omgaat en het helpt je om tot rust te komen; hervinden van je innerlijke rust

- Je opmerkzaamheid oefent en krijg je inzicht in wat binnen jou afspeelt en wat jouw grenzen en mogelijkheden zijn waardoor je lekkerder in je vel komt te zitten.

- Je inzicht krijgt in je patronen, valkuilen en overtuigingen. Herkenning in Oh dat doe ik dus altijd...….

- Je een goede basis creëert om beter om te gaan met moeilijke en/of verdrietige emoties en situaties.

 

Geleide aandachtoefeningen, mindful bewegen en meditaties helpen je hierbij. Door de ervaringen opgedaan in de oefeningen te bespreken is er herkenning en bevestiging en dat geeft weer inzicht.

 

Acht weken de Kunst van het Geluk bestaat uit een uitgebreid werkboek; uitleg over mindfulness, thuiswerk en de behandelde thema’s en de luisteroefeningen mp3.

Deze weken met elkaar en thuis oefenen is te overzien, inspireert en stimuleert.

 

We mediteren zittend op een stoel, maar liever op bankje of poefje ook prima.

 

De groep bestaat uit maximaal 7 deelnemers zo is er meer ruimte voor aandacht en verdieping.

 

Alle benodigdheden zijn bij Yoena aanwezig. Trek makkelijk zittende kleding aan en dikke sokken.

 

Voor informatie en/of aanmelden bij Anita van Gorkum eigenaar van www.zonvogels.nl voor Mindfulness en Meditatie, Massage en Reiki.

 

Copyright 2012 © All Rights Reserved