Actviteiten

ZATERDAG 25 augustus

YOGA & MAHATMA CHAKRA HEALING WORKSHOP

 

 

 

Gastexpert: Elles Hoogeboom

Aanvang: 12.00u – 17.00u

Bijdrage: € 55, =

Aanmelden: elleshoogeboom@gmail.com of via www.mahatmaenyogakracht.nl

 

Je laat letterlijk het leven toe,

wanneer de energie vrijelijk

vanuit het energieveld

door de chakracentra,

en daardoor door het lichaam

kan stromen!

 

In deze workshop ontvang je een clearing, waarbij liggend op je mat, je chakra’s worden opgeschoond door de hulp van Multidimensionale Clearingteams en Aartsengelen en vanuit de BRON Mahatma energie wordt binnengebracht.

 

In de pauze kan de energie verder zijn werk doen.

Thee en versnaperingen zijn aanwezig. Neem zelf eventueel een lichte lunch mee.

 

We doen yoga- oefeningen om de energie te laten stromen en we balanceren de energie met handopleggingen.

We schonen het hogere hartchakra op met Mahatma energie vanuit de BRON en door een geleide meditatie.

Je ontvangt tevens een blessing van de 3-eenheid Bron, Melchizedek en Serafijnen!

Wat absoluut NIEUW is in deze tijd. Aanwezige issues kunnen worden getransformeerd en opgelost door deze krachtge onvoorwaardelijke energieën.

 

Het hogere hartchakra is het krachtcentrum van liefde en mededogen.

Als we liefde voelen stromen, kunnen we het leven beter aan. We voelen ons beter gecenterd en meer vrij, waardoor we in onze kracht kunnen komen.

 

We doen een actieve hartmeditatie op muziek en laten een gevoel van gelukzaligheid over en door ons heen komen.

In de liggende eindontspanning kunnen alle verkregen energie en inzichten indalen.

 

Je krijgt een hand out met tips mee, zodat je er thuis verder mee aan de slag kunt.

 

Elles heeft de Yoga Academie Nederland gevolgd en afgerond in 2012 en geeft sindsdien ook wekelijks yogales.

Daarnaast volgt zij sinds eind 2015 Mahatma- ascensie trainingen bij Senia Melchizedek en Freya (Serafijn) van Lotusjoy en is zij door hen erkend als teacher.

 

WOENSDAG 22 augustus

THE GODDES PROJECT, film

 

KICK OFF SISTERSGATHERING NIEUW!

 

 

Aanvang: 19.30-22.00 uur

Bijdrage: €15,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

Met deze boeiende en inspirerende kick off starten Marion Vreugdenhil (Totaal Balans Praktijk) en Els Brouwer (Yoena) een serie bijeenkomsten met de titel Sister(s)gathering.

 

Wat beweegt ons?

Vrouwen staan bij de alledaagse beslommeringen van het leven niet meer stil bij wat hun hart nou écht sneller laat kloppen.

Ze houden alle ballen hoog: carrière, gezin, huishouden, vriendschappen onderhouden en… ze vergeten zichzelf.

Jammer!

Want ze zijn en willen niet teveel, ze mogen er zijn. Alles wat ze nodig hebben, zit al in ze.

Wanneer ze dat gaan beseffen, is alles mogelijk! Door bewustwording kunnen ze blokkades opheffen.

Zo kunnen vrouwen weer leven vanuit intuïtie en intentie. Het is tijd om te stralen!

 

Wat is jouw kracht?

Wat vertegenwoordigen wij als vrouwen?

Waarom is het in deze tijd juist zo belangrijk om het vrouwelijke in jezelf te gaan ontdekken, te bevragen, onder ogen te zien.

 

Wat kan je op deze avonden verwachten?

Een avond waar jij helemaal jij mag zijn, zonder belemmeringen, puur en authentiek.

Je kan volledig ontspannen in de veilige sfeer die we met elkaar maken, waar wij met respect naar elkaar en onszelf er gewoon mogen zijn.

Elke avond heeft een soort van thema die een verbinding heeft met het moment waarin de avond plaats vind of een onderwerp wat zich voordoet. Zo leggen we een (Godinnen) kaart en bespreken wat de boodschap voor je kan betekenen, we doen iets creatiefs wat bij dit moment van het jaar hoort zoals bijvoorbeeld het maken van een bloemen mandela, wisselen we met elkaar uit.

 

Deze eerste avond, in het schijnsel van de Volle Maan: Vrouwe Luna zetten wij onze eerste stappen in het elkaar ontmoeten, we leggen van een (Godinnen) kaart en bekijken samen de film The Goddes Project.

Rond 22.00 uur sluiten we de avond af met een cocktail van zelfgemaakte bloesemsiroop.

 

De film The Goddes Project: een film die de afgelopen maanden voor uitverkochte zalen zorgden over heel Nederland! Een ware hit! Door een diep verlangen om de vrouwelijke stem te laten horen trokken twee ambitieuze filmmaaksters op de bonne fooi in een oude bus door de verschillende staten van de US en begonnen zo aan hun meest transformerende avontuur van hun leven. Zij spraken meer dan 100 vrouwen uit alle denkbare leefwijzen.

De film geeft een intieme kijk in de collectieve ervaringen van de vrouwen in de US maar die ook heel herkenbaar zijn voor de Europese vrouwen. Een film die je zeker zal raken.

 

Wie zijn wij:

Marion Vreugdenhil is natuurgeneeskundige, geeft kruidenworkshops en vrouwencirkels, doet aan yoga en heeft enkele sjamaaninwijdingen ontvangen. Zij heeft een Totaal Balans Praktijk (natuurgeneeskunde) in Den Hoorn en een volkstuin op Vijvertuinen in Delft. Meer info: www.totaalbalans-marion.nl

 

Els Brouwer is eigenaar van Yoena, geeft o.a. chakra yogalessen, klankschaal meditaties, massages en healingen en co-creëert samen met andere inspirerende workshops, lezingen etc.

Het thema vrouwelijkheid en wat is dat dan speelt al een geruime tijd bij haar en zij voelt zich nu ook super 'blessed' dat zij Marion onlangs ontmoette en waarmee deze serie avonden is ontstaan.

 

De volgende bijeenkomst is woensdag 12 september met de Nieuwe Maan!

 

 

SEPTEMBER

ZATERDAG 25 augustus

 

PILLAR OF LIGHT MEDITATIE

 

 

Aanvang: 10.00-11.00 uur

Begeleiding: Els Brouwer

Bijdrage; €7,50

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

Bij de Pillar of Light meditatie maak je vanuit je hart contact met het pure, wit-gouden Christus Licht in je gehele wezen en veranker je pure liefde door jou heen in de Aarde.

Als je dit licht in je lichaam en wezen toelaat dan begint je systeem te resoneren met deze hogere frequentie en kan je meer licht toelaten en vasthouden in de fysieke lichaam.

 

Als je de frequentie van The Pillar of Light uitnodigt om door je lichaam te stromen, dan activeer je aanwezigheid van de Goddelijke Liefde in elke cel. Deze gloeidraad van Goddelijke Licht verandert je DNA door je lichaam opnieuw op te bouwen met een kristallijne structuur die met hogere vibraties resoneert. Deze kwaliteiten zijn levende frequenties van energie die gebruikt kunnen worden om de energieën in je lichaam te activeren. Het activeert de cellulaire structuur en transformeert je DNA.

 

Je bent letterlijk veranderd in iemand die deze frequenties van activeren in een wereld van chaos en verwarring en de frequentie van het Licht in je energieveld kan vasthouden.

 

MAANDAG -20-27

 

GELEIDE MEDITATIE

 

Begeleiding: Anita van Gorkum

Aanvang: 19.45-20.45 uur

Aanmelden: www.zonvogels.nl/ zonvogels@kpnmail.nl of via 06-45004989

Bijdrage: € 9,= losse les / € 75,= 10 lessen

 

ZIJN EN ERVAREN, daarna beslissen of het wat voor je is

 

Een moment in de week in stilte en rust zitten en ervaren wat dat met je doet.

Herkenning dat het “wennen” is maar iedere keer weer komen omdat het je zo goed doet, je steeds meer gaat wennen en het je “eigen” gaat maken.

Dit is de ervaring van mensen die bij mij komen mediteren.

 

Meditatie is een manier om met de dagelijkse drukte om te gaan en om de rust

in jezelf te bewaren. Je wordt minder heen en weer geslingerd tussen gedachten en emoties.

Je concentratie wordt verhoogd, en je gaat zien wat je echt nodig hebt en wat je gelukkig maakt.

Aan de hand van een thema, visualisatie, of we hebben de aandacht bij de adem, geleid ik je door de meditatie die je meer inzicht kan geven en je innerlijke rust weer laat ervaren.

 

Regelmatig zitten met elkaar in een oase van rust en stilte, de wereld even laten voor wat hij is; niks moet en niks hoeft. Alleen maar Zijn.

 

Ik vertel en leg e.e.a. uit over mediteren, de adem, gedachten en visualisaties.

 

Graag even laten weten dat je komt dat staat je meditatiebank klaar.

 

www.zonvogels.nl

Anita van Gorkum is gecertificeerd en geaccrediteerd Mindfulness- en Meditatietrainer

DINSDAG 28 augustus

 

HEALING MEDITATIE CIRKEL met NOUTY BOUCHAHDA

 

Aanvang: 20.00-22.00 uur

Begeleiding: Nouty Bouchahda

Bijdrage: €15,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

Vijf jaar geleden, bij de start van Yoena, was Nouty een van de eerste die haar prachtige activiteit: Healing Meditatie Cirkel op de kaart van Yoena zette.

Tijdens deze zomerse maanden in zij vanuit Thailand even terug in Nederland en net voordat zij weer vertrekt kan zij nog een Healing Meditatie Cirkel geven.

Zij maakt van elke meditatie/reading/healing weer een kado'tje voor jezelf!

Deze avond is voor een ieder met of zonder ervaring. Dus wil je een keer meedoen, voel je welkom!

 

Een Healing Meditatie Ccirkel maakt onderscheid met een standaardmeditatie door het feit dat we niet alleen naar de stilte gaan maar dat wat onderweg naar voren komt aangeraakt wordt, herkend en erkend wordt en hierdoor geheeld wordt.

Dit kan in de vorm van beelden zijn maar ook door het voelen en ervaren van verschuivingen in de energie.

Hierdoor kunnen we onbewuste patronen in ons leven naar voren laten komen en deze omvormen naar meer gezonde patronen.

 

Hierin begeleidt Nouty je naar een plek van stilte en zij zal je helpen helende energie naar je toe te halen zodat je kan ervaren hoe dit is.

Aan het einde van de meditatie worden de ervaringen gedeeld zodat wat er gevoeld wordt ook in het dagelijkse leven geïntegreerd kan worden.

 

Nouty Bouchahda is mediamiek, ervaart en ziet energie van bijv. chakra's & blokkades, aura of krijgt beelden of woorden door.

Zij is yogadocente in Den Haag en heeft een massagepraktijk

Meer informatie vindt je op: www.being-yourself.nl

 

 

MAANDAG 3-10-17-24

 

GELEIDE MEDITATIE

 

Begeleiding: Anita van Gorkum

Aanvang: 19.45-20.45 uur

Aanmelden: www.zonvogels.nl/ zonvogels@kpnmail.nl of via 06-45004989

Bijdrage: € 9,= losse les / € 75,= 10 lessen

 

ZIJN EN ERVAREN, daarna beslissen of het wat voor je is

 

Een moment in de week in stilte en rust zitten en ervaren wat dat met je doet.

Herkenning dat het “wennen” is maar iedere keer weer komen omdat het je zo goed doet, je steeds meer gaat wennen en het je “eigen” gaat maken.

Dit is de ervaring van mensen die bij mij komen mediteren.

 

Meditatie is een manier om met de dagelijkse drukte om te gaan en om de rust

in jezelf te bewaren. Je wordt minder heen en weer geslingerd tussen gedachten en emoties.

Je concentratie wordt verhoogd, en je gaat zien wat je echt nodig hebt en wat je gelukkig maakt.

Aan de hand van een thema, visualisatie, of we hebben de aandacht bij de adem, geleid ik je door de meditatie die je meer inzicht kan geven en je innerlijke rust weer laat ervaren.

 

Regelmatig zitten met elkaar in een oase van rust en stilte, de wereld even laten voor wat hij is; niks moet en niks hoeft. Alleen maar Zijn.

 

Ik vertel en leg e.e.a. uit over mediteren, de adem, gedachten en visualisaties.

 

Graag even laten weten dat je komt dat staat je meditatiebank klaar.

 

www.zonvogels.nl

Anita van Gorkum is gecertificeerd en geaccrediteerd Mindfulness- en Meditatietrainer

DONDERDAG 13 september

 

ASCENSIE BASIC CLASS TRAINING NIEUW!

 

 

Begeleding: Elles Hoogeboom

Aanvang: 09.30u – 17.00u

Bijdrage : inclusief lunch € 125, =

Aanmelden: elleshoogeboom@gmail.com of via www.mahatmaenyogakracht.nl

 

Doe mee met de 1 daagse Ascensie Basic Class training voor o.a. een eerste kennismaking met de Mahatma energie.

 

In deze training krijg je, naast dat je een opschoning van je systeem ontvangt, verschillende activaties.

De opschoning en activaties zijn gericht op ascensie.

Dat wil zeggen dat je een begin maakt met het loslaten van alle programmeringen en conditioneringen, die je van je ware zelf afhouden.

Je maakt een begin met de werkelijke connectie met het Christusbewustzijn en de BRON.

 

Je ontvangt in deze training :

+ een multidimensionale clearing

+ een matrix- clearing

+ Lichtlichaam activatie

+ Anthakarana activatie

+ Christusbewustzijn en Christushart activatie

+ DNA activatie

+ Goddelijke, Pleiadische, Arcturiaanse en Mahatma lichtfrequenties

+ chakra upgrading met Mahatma energie

+ een upgrade van de chakra's in de Ashram van God

+ teachimg

 

DONDERDAG 13 september

 

MEDITATIEF HANDPAN LIG CONCERT NIEUW!

 

Begeleiding: meditatie: Els Brouwer en Nienke op Handpan

Aanvang: 20.00-21.00 uur

Bijdrage: €15,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

Vind je de klanken van de handpan ook zo heerlijk en ontspannen?

Deze meditatie avond is een samenwerking tussen een begeleide meditatie en de betoverende klanken van de handpan!

 

Heerlijk ontspannen liggend op een matje laat je je via een begeleide meditatie meenemen met de visualisatie en de betoverende klanken van de handpan nemen je nog dieper mee in de ontspanning in.

 

Er zijn matjes en fleedekens aanwezig, maar je kan ook je eigen matje meenemen.

 

Na afloop drinken we als aflsuitng een kopje thee en komen we weer terug in de dagelijkse wereld :)

 

Ben je nieuwschierig geworden naar het geluid van de handpan? Hier is een geluidsragment van Davind Charrier

 

DONDERDAG 20 september

 

 

GRAANCIRKELS & DE GODIN NIEUW!

 

lezing van Annemieke Witteveen

 

Aanvang: 19.30 -22.00 uur

Bijdrage: €17,50

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

Sinds 2003 is Annemieke Witteveen actief betrokken bij het graancirkelonderzoek.

Met name het graancirkelonderzoek in Zuidwest Engeland heeft haar interesse. Jaarlijks bevindt zij zich in de velden om onderzoek te doen naar het bijzondere verschijnsel van de graancirkels. De informatie die zij daar op doet verwerkt zij in haar lezingen en in artikelen die in de diverse tijdschriften worden gepubliceerd.

Tijdens deze lezing verteld Annemieke hoe de graancirkels er uit kunnen zien, waar en wanneer zij verschijnen, zoals waarom verschijnen de meeste graancirkels in Engeland?

De verhalen die zij over de graancirkels verteld tonen aan dat er wel degelijk sprake is van een intelligent fenomeen en dat toeval uitgesloten is bij het tot stand komen van deze bijzondere formaties.

 

De boodschap van de Godin die in het graan verscheen:

Sinds het begin van haar reis in de wereld van de graancirkel is er sprake van onwaarschijnlijke toevalligheden en synchroniteiten.

Voor haar persoonlijk was 2008 een belangrijk jaar omdat toe de formatie die bekend stond als ‘De Godin” verscheen in de velden rondom Honey Straat in Wiltshire.

Was dit toeval of toch een cadeautje van de cirkelmakers na een verzoek tot manifestatie van Annemieke? Sindsdien komt de Godin steeds op haar pas en vallen de puzzelstukken in elkaar.

Na intensieve studie lijkt het erop dat de Godin een belangrijke boodschap heeft voor de huidige samenleving.

Wat wil ze ons vertellen?

Via oude beschavingen, Jung, mandala’s en Heilige Geometrie probeert Annemieke de boodschap te duiden.

 

In deze lezing heeft Annemieke haar nieuwste ervaringen en indrukken van de graancirkels verwerkt en verteld ze over haar recente bezoek aan de graan cirkels in Engeland!

 

 

OKTOBER

WOENSDAG 3 oktober

 

MINDFULNESS - de Kunst van het Geluk NIEUW!

 

Begeleiding: Anita van Gorkum

Aanvang Woensdag 3 oktober a.s. / 8 ochtenden

Data: 3, 10, 17 , 31 oktober, 7, 14, 21 en 28 november 2018

Tijd 09.45 uur – 11.45 uur, inloop om 09.30 uur

Bijdrage: € 290,= incl. cursusmap, mp3 meditaties, CD

Aanmelden: www.zonvogels.nl/ zonvogels@kpnmail.nl of via 06-45004989

 

INFO MEDITATIE OCHTEND op WOENSDAG 19 september: 09.30-10.30 uur

 

 

De Kunst van het Geluk is Geluk niet buiten jezelf zoeken maar in jezelf vinden.

 

Deze acht ochtenden je zelf zien en naar jezelf luisteren:

Wat heb ik nodig, wat is belangrijk voor mij?

Waar word ik echt blij van?

En…. kan ik mezelf dit geven in alle vrijheid?

 

Wat zijn jouw gedachten? Ga je met ze mee, blijf je er in hangen? Zijn ze ondersteunend en zijn ze waar? Wat voel je erbij? Hoe handel je en wat is je gedrag? Reageer je zoals je altijd reageert?

Word je er gelukkig van…… geven ze wat je wilt en wat je nodig hebt?

 

Mindfulness is met aandacht in het Nu zijn en

stilstaan bij jouw gedachten, wat je voelt en ervaart.

 

Hierdoor verminder je stress en leer je met stress om gaan.

Andere gedachten geven andere keuzes.

Ondersteunende gedachten geven kracht en vertrouwen.

Creëer je een goede basis om beter om te gaan met moeilijke en/of verdrietige situaties en emoties.

 

Van lieverlee ga je zien wanneer te accepteren, te vertrouwen en los te laten, zonder oordeel maar met mildheid, vriendelijkheid en compassie (begrip) voor jezelf.

Met vriendelijkheid weer rust en zachtheid vinden voor lichaam, geest en gevoelsleven.

Een houding vanuit innerlijke rust en openheid.

 

Geleide aandachtoefeningen, mindful bewegen en meditaties helpen je hierbij.

Door de ervaringen opgedaan in de oefeningen te bespreken is er herkenning en bevestiging en dat geeft weer inzicht.

 

Acht ochtenden de Kunst van het Geluk bestaat uit een uitgebreid werkboek; uitleg over mindfulness, thuiswerk en de behandelde thema’s en de luisteroefeningen mp3.

Deze weken met elkaar en thuis oefenen is te overzien, inspireert en stimuleert.

 

De groep bestaat uit maximaal 7 deelnemers zo is er meer ruimte voor aandacht en verdieping.

 

Alle benodigdheden zijn bij Yoena aanwezig. Trek makkelijk zittende kleding aan en dikke sokken.

 

Voor informatie en/of aanmelden bij Anita van Gorkum eigenaar van www.zonvogels.nl voor Mindfulness en Meditatie, Massage en Reiki. zonvogels@kpnmail.nl, mob. 06-45004989.

 

DINSDAG 18 september

 

HEARTFULNESS

 

ZELF COMPASSIE TRAINING NIEUW!

 

Begeleiding: Corine Lepoutre / Mindfull Academy

Aanvang: 19.30-22.00 uur

Bijdrage: € 325,-particulieren/ €595,- via werkgever voor 6 bijeenkomsten

Aanmelden: mindfulacademy.nl/aanmelden-heartfulness

 

Bij mindfulness staat het boefenen van de gerichte aandacht centraal.

Daartoe worden mildheid en vriendelijkheid in de training aangeleerd om de aandacht steeds opnieuw te richten op het voorgenomen onderwerp.

Bij heartfulness oftewel compassietraining wordt een volgende stap gemaakt.

Er vindt verdieping plaats, het hart gaat een grotere rol spelen in het dagelijks leven. Heartfulness is de basis van geluk. Als het hart zich opent kunnen vriendelijkheid, mildheid en gelijkmoedigheid meer ruimte krijgen. Compassie is aanwezig wanneer angst en pijn door liefde worden omarmd, zowel de angst en pijn van anderen als die van onszelf.

 

Zelfcompassie is een belangrijk onderdeel van de training. Door liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf te oefenen opent het hart zich. Dan nemen de 'hartkwaliteiten' toe, zodat de relatie met jezelf gezond wordt, waardoor tevens meer empathie en openheid naar anderen ontstaat.

 

Meer over Corine Lepoutre, trainer vindt je via deze link

 

 

DINSDAG 25 september

 

 

MINDFULNESS THEMA MEDITATIE AVOND

Thema:

 

Begeleiding: Corine Lepoutre

Aanvang: 19.30-21.00 uur

Bijdrage: € 15,-

Aanmelden: Mindfull Academy

 

Elke maand geef ik een mindfulness meditatie avond in Yoena voor degene die al eerder een mindfulness training gevolgd hebben, maar zeker ook voor iedereen die aan een meditatie wilt meedoen.

 

Daarnaast is er, net als bij de mindfulness avonden tijdens de training, een thema waarover ik iets uitleg.

Naast het oefenen, wat ik zal begeleiden, wil ik jullie ook graag ruimte bieden om zelf iets in te brengen. Misschien heb je iets gezien, gelezen, meegemaakt wat je inspireerde of wat je raakte.

Je bent welkom om dat in te brengen, maar er hoeft niets!

 

Deze maand is het thema: wordt nog bekend gemaakt

 

Meer informatie over Corine vindt je hier: mindfulacademy.nl

 

 

DONDERDAG 27 september

 

INSPIRATIE AVOND

 

Begeleiding: Birgit Karreaman & Els Brouwer

 

meer info volgt zspm

 

WOENSDAG 19 september

 

MANTRA ZINGEN met Yvonne van Gameren en Felicia van Roermund NIEUW!!

 

Begeleiding: Yvonne van Gameren (klank/zang) en Felciia van Roermund (gitaar)

Aanvang: 19.45 uur- 21.30 uur

Bijdrage: €10,-

Aanmelden: yvonne@unlimitedvoice.nl of via 06-41193155

 

Na het succes van de try pou afgelopen maand, nu elke maand in Yoena!

 

Misschien heb je weleens van mantra zingen gehoord?

Een mantra is een heilige tekst, woord, gedicht of lettergreep.

Het repeteren van mantra's creëert unieke en helende vibraties in jezelf. Deze krachtige meditatie techniek komt van origine uit het oude India, daarom zijn er veel in Sanskriet opgeschreven.

 

Wist je dat je door mantra zingen heel stil kunt worden?

Zo stil dat het magisch is

Zo stil dat je heel diep ontspant

Zo stil dat je gedachten stoppen

Zo stil dat je weet dat je even niets hoeft.

Zo stil dat je vanzelf mediteert.

 

Niets hoeft, alles mag.

Zangervaring is niet nodig!

 

Ben je nieuwsgierig?

Wil je deelnemen aan deze try-out?

 

Wij zien je graag!

 

 

 

DONDERDAG 6 september

 

MAGISCHE KLANKEN

 

Begeleiding: Yvonne van Gameren

Aanvang: 20.00-21.30 uur

Bijdrage: €15,-

Aanmelden: yvonne@unlimitedvoice.nl of via 06-41193155

 

Uit je hoofd!

Verbind met je binnenwereld, waar je de oplossingen vindt die je dacht met je hoofd te vinden.

 

Magische klanken workshop is een mix van

Stembevrijding,

Pranayama ademhaling en

Klankheling.

 

Laat je verrassen door de trillingen van de klanken!

Breng je energie in balans.

Verbind met je binnenwereld, met jezelf.

Verhoog je trilling

Ga met de energie van de 4e dimensie naar huis.

 

Vertraag je tempo, verhoog je trilling, ontspan diep, zing alles van je af en geniet. Deze klanken zijn helend voor lichaam en geest.

Zangervaring is totaal overbodig.

 

Yvonne van Gameren werkt als stembevrijder en coach/trainer en weet als geen ander hoe je opknapt van deze klanken.

Pure magie, waardoor je gaat ervaren dat alles één is.

 

VRIJDAG 14 - 28 september

 

Mindfulness MEDITATIE NIEUW!

 

 

Begeleidingt Anita van Gorkum

Aanvang vrijdagochtend 14 september / 8 ochtenden

Data: 14 en 28 sept., 12 en 26 okt., 9 en 23 nov., 7 en 21 dec.

 

Tijd: 09.45 uur – 11.00 uur, inloop om 09.30 uur

Bijdrage: € 11,= per les, of alle 8 lessen € 75,=

Info/aanmelden: www.zonvogels.nl / zonvogels@kpnmail.nl/ 06-45004989

 

Voor degenen die ervaring hebben met meditatie en/of mindfulness

 

Eén keer per twee weken, niet te vaak, maar geeft wel regelmaat om met aandacht in het NU stil te staan bij jezelf en je gedachten.

Een moment van jezelf zien en naar jezelf luisteren.

Elke week is er een ander thema waarmee we inzichtmeditaties beoefenen.

Daarbij is de adem ons anker en rustpunt, zijn er momenten van ontladen en opladen en komen we in ons lichaam door eenvoudige staande/zittende yoga oefeningen.

 

De thema’s waarop we mediteren gaan onder andere over;

openheid en laten zijn, vertrouwen en geduld, loslaten en acceptatie, liefde en compassie.

 

Makkelijk zittende kleding is fijn en alle benodigdheden zijn aanwezig.

 

Anita van Gorkum: Mindfulness en Meditatie, Massages en Reiki

 

ZATERDAG 8 september

 

KLANKSCHAAL LIG MEDITATIE

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 10.00-11.00 uur, inloop vanaf 09.45 uur

Bijdrage: €10,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

Ben je er ook zo aan toe om even alles te laten zijn voor wat het is?

 

Laat je heerlijk ontspannen met de trillingen van de Tibetaanse klankschalen, het golvend geluid van de oceandrum en de liefdevolle tingel van de Koshi Chime!

 

Een heerlijk begin van je weekend!

 

De klankschaalmeditatie beginnen we met eenvoudige yogaoefeningen zoals het aanspannen en ontspannen van de spieren om alvast in een eerste ontspanning te komen.

Dan maak je het jezelf comfortabel op het ligmatje of op de stoel en laat je je meevoeren met de begeleidende meditatie en nemen de klanken je mee naar een diepere ontspanning.

 

Bijzonder van klankschalen is dat ze stilte geven. Juist door de klank en trilling voel je rust en stilte. Ze brengen je als het ware in contact met de stilte in jezelf.

Elke klank voelt ook anders; de lage klanken geven je aardse rust terwijl de hogere klanken juist energie geven.

Je lichaam heeft een eigen trillingsfrequentie. Als je je niet lekker voelt kan er ergens een blokkade zitten die de trillingsfrequentie lager maakt. Door de trillingen van een klankschaal krijgt je lichaam een innerlijke massage. Je voelt de trilling in je hele lichaam.

 

Na afloop komen we met een kopje thee weer terug in de dag.

 

Praktisch: er zijn yogamatjes aanwezig om op te liggen, fleecedekentjes en hoofdkussentjes. Je kan ook zelf je matje en dekentjes etc. meenemen. Kom in makkelijke kleding waarin je ontspannen kan liggen. Er is geleegenheid om je eventueel even om te kleden.

 

 

 

ZATERDAG 1 september

 

LATIFA MEDITATIE

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 10.00-11.00 uur, inloop vanaf 09.45 uur

Bijdrage: €7,50

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

Het Latifa gebed of meditatie is een eeuwenoud gebed uit het Soefisme.

Het is een meditatie waarbij je alleen maar je hand op een plek op je lichaam legt en enkele woorden uitspreekt.

Terwijl je rustig in en uit ademt stuur je je aandacht naar die plek. Meer niet, en toch komt er iets wezenlijks op gang, gaat er iets stromen

Het brengt je naar jouw kern op een hele subtiele, zachte en toch krachtige manier. Door de meditatie kom je in verbinding met jezelf en met wat er in jezelf leeft. Latif betekent subtiel en is ook de benaming voor ‘de lichte ademhaling die je gebruikt om door te dringen tot je innerlijk, je kern’.Het gaat om de kern van zijn, van ons bestaan.

 

Dat klinkt diep en heftig, maar de meditatie is juist heel toegankelijk omdat de stappen zo helder beschreven zijn en de aanraking je helpt bij de verbinding met jezelf maken.Het geeft je kracht en tegelijkertijd zit er een ongelooflijke zachtheid en tederheid in de meditatie.Vaak zal je merken dat er iets gaat stromen. Dat kunnen tranen zijn, energie of liefde.

Alles is goed, alles mag er zijn.

Het Latifa gebed bestaat uit 7 stappen, 7 aanrakingen en 7 zinnen die je in een volgorde noemt.

 

Tijdens deze meditatie wordt je in deze 7 stappen-7 aanrakingen- 7 zinnen begeleidt.

 

Na afloop drinken we nog een kopje thee.

 

 

ZATERDAG 15 september

 

STILTE MEDITATIE

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 10.00-11.00 uur, inloop vanaf 09.45 uur

Bijdrage: €7,50

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

In de stilte vinden we ons Zelf, onze essentie, onze kern.

Via de stilte leggen we contact met het goddelijke, met het hogere..

 

En wanneer zijn we nou eigenlijk helemaal stil?

Op het moment dat we dan doen vliegen onze gedachtes heen en weer met allerlei zaken die we nog moeten doen of vergeten zijn, gebeurtenissen die de afgelopen week plaats hebben gevonden.

Dat hoofd wil helemaal niet stil zijn!

 

Nee, dat klopt.

Dat hoofd wil er altijd bij zijn.

 

Stilte meditatie vergt oefening, elke keer weer.

Net als zwemmen, tennissen, voetballen.

Oefenen, oefenen, oefenen....

 

En dan.....

Lukt het om in de rust te komen, in onze eigen kern.

Ervaren we onze essentie, het licht, de liefde.

En staan we in verbinding met onze hogere Goddelijke bron.

 

Na afloop drinken we een kopje thee met elkaar.

 

ZATERDAG 22 september

 

 

METTA MEDITATIE LOVING KINDNESS

 

 

Begeleiding: Els Brouwer

Aanvang: 10.00-11.00 uur, inloop vanaf 09.45 uur

Bijdrage: €7,50

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

Alleen met een open hart is het contact met het hogere ten volle te ervaren.

Het is het hart waarin de weg naar vrede (ook met jezelf) besloten ligt

 

Een ochtendmeditatie waar we alle aandacht aan ons hart geven.

De Metta meditatie is een liefdevolle meditatie waar compassie voor jezelf en de wereld om je heen.

 

De Metta mediatie is een concentratie-meditatie en komt voort uit de tradities van het boeddhisme.

In het Engels wordt het loving-kindness genoemd. Metta wordt vertaald als liefdevolle vriendelijkheid of onvoorwaardelijke liefde.

Bij een Mette meditatie oefen je om jezelf en anderen te waarderen, lief te hebben, en om warmte te voelen.

Het gaat er daarbij niet om dat je iets van een ander terug verwacht, je probeert alleen bij jezelf een soort vriendelijkheid te voelen voor jezelf en alles om je heen.

Tijdens de meditatie worden 5 zinnen genoemd, wat je kan zien als affirmaties. Je wordt begeleidt in het uistrpeken van deze zinnen.

 

Het is een meditatie die onverwacht emoties kan losmaken, inzichten verkrijgen.

 

Na afloop drinken we met elkaar een kopje thee.

 

 

ZATERDAG 29 september

 

 

PILLAR OF LIGHT MEDITATIE

 

 

Aanvang: 10.00-11.00 uur

Begeleiding: Els Brouwer

Bijdrage; €7,50

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

 

Bij de Pillar of Light meditatie maak je vanuit je hart contact met het pure, wit-gouden Christus Licht in je gehele wezen en veranker je pure liefde door jou heen in de Aarde.

Als je dit licht in je lichaam en wezen toelaat dan begint je systeem te resoneren met deze hogere frequentie en kan je meer licht toelaten en vasthouden in de fysieke lichaam.

 

Als je de frequentie van The Pillar of Light uitnodigt om door je lichaam te stromen, dan activeer je aanwezigheid van de Goddelijke Liefde in elke cel. Deze gloeidraad van Goddelijke Licht verandert je DNA door je lichaam opnieuw op te bouwen met een kristallijne structuur die met hogere vibraties resoneert. Deze kwaliteiten zijn levende frequenties van energie die gebruikt kunnen worden om de energieën in je lichaam te activeren. Het activeert de cellulaire structuur en transformeert je DNA.

 

Je bent letterlijk veranderd in iemand die deze frequenties van activeren in een wereld van chaos en verwarring en de frequentie van het Licht in je energieveld kan vasthouden.

 

 

 

ZATERDAG 1 september

 

LEMURIAN LIGHT JOURNEY with the DOLPHIS, WHALES AND SACRED SOUND

workshop

 

met PATRICIA ATHENA (AUS)

 

Aanvang: 13.30 -17.30 uur

Bijdrage: €48,-

Aanmelden: info@yoena.nl of 06-19452804

Engels gesproken, NL vertaling is beschikbaar

 

ENG

I feel blessed that Patricia Athen, all the way from Australia is coming to Yoena to give a beautiful workshop with the energy of the dolphins, the whales and the energy of sacred ancient Lemuria!

What a birthday pressent for Yoena!

 

Patricia has a deep connection with the energy of the whales and the dolfins and is a sound healer. She has travelled a lot in her life and lived with the indigenous people of US and worked among the Aboriginals of Australia. At this moment she lives in Australia and orginazes retreats to Hawaii to swim with the wild dophins and whales.

Her energy is of a beuatiful transparrent light, she is a warmly and humorous person and full of live.

 

During this workshop we are going to learn how to activate our Lemurian Light Body through sacred Sound and deep meditations with the Whales and the Dolphins.

Patricia will share her knowlegde about the Ancient spiritual traditions as Egypt, Hawaii and Bali.

 

More information about Patricia: www.patriciaathena.com.au

 

Click here for a short video about the whale trips and specialy this one with playing didgeridoo for the whales

 

NL

I voel me vereerd dat Patrica Athena, helemaal uit Australie, naar Yoena komt om een schitterende workshop te geven vanuit de energieen van de dolfijnen, de walvissen en de energie van het oude continent Lemurië.

Wat een fantastisch verjaaardag kado voor Yoena!

 

Patricia hef een diepe connectie met de energie van de walvissen en de dolfijnen en zij is een sound healer. Zij heeft in haar leven veel gereisd en zij heeft tussen de native Amerikanen geleefd. Ook heeft zij vele jaren gewerkt met de Aboriginals van Australië. Op dit moment woont zij in Australe en organiseert zij retreats in Hawaii om met de wilde dolfijnen en walvissen te zwemmen.

ZIj heeft een prachtige transparante licht energie, zij is heel hartelijke en humorvol en levendig.

 

TIjdens de workshop leren we hoe we onze Lemurie Licht Lichaam kunnen activeren met behulp van gewijd geluid en diepe meditatie in afstemming met de walvissen en de dolfijnen.

Ook deelt Patricia haar kennis van de oude spirituele tradities zoals Egypte, Hawaii en Bali.

 

Meer informatie over Patricia: www.patriciaathena.com.au

 

Klik hier voor een korte video over de walvistrips en speciaal deze waarbij een deelnemer didgeridoo speelt voor de walvissen.

 

WOENSDAG 5 september

 

PROEFLES

MINDFULNESS TRAINING KINDEREN (5-14 jaar)

 

Begeleding:: Adrianne van Peet-van Maanen

Aanvang: 16.30-17.15 uur

Bijdrage: gratis

Aanmelden: info@kindmetaandacht.nl

 

Tegenwoordig zijn er veel prikkels en drukte rondom kinderen. Het is fijn wanneer een kind leert om zichzelf in deze wereld, vol complexiteit en indrukken, staande te houden. Vaardigheden om, een druk hoofd en lijf tot rust te brengen en te ontspannen, zijn onmisbaar aan het worden. Daarnaast is het concentreren voor veel kinderen een opgave aan het worden.

 

Tijdens de proefles kunnen ouders en kinderen kennis maken met Mindfulness voor kinderen van Eline Snel

Deze methode geeft goede resultaten en er wordt veel onderzoek bij universiteiten naar gedaan.

 

Na de proefles gaan de trainingen van start, dit kan zowel prive als in een groepje. Mindfulness kan een kind helpen met concentratie, emoties, focus, lichaamsbewustzijn en piekeren.

 

Adrianne van Peet-van Maanen is gecertificeerd Mindfulness voor Kinderen trainer, volgens de methode van Eline Snel.

Deze methode is in nauw overleg met de grondlegger van Mindfulness: Jon Kabat-Zinn ontwikkeld.

Meer informatie: www.kindmetaandacht.nl

WOENSDAG 19 september

 

INFO OCHTEND MINDFULNESS: De Kunst van Geluk

 

 

Begeleiding: Anita van Gorkum

Aanvang: 09.30-10.30 uur

Bijdrage: GRATIS

Aanmelden: www.zonvogels.nl/ zonvogels@kpnmail.nl of via 06-45004989

 

Altijd al benieuwd geweest of een cursus Mindfulness iets voor je is?

Deze ochtend geeft Anita alle informatie over haar nieuwe cursus Mindfulness die op woensdag 3 oktober in de ochtend van start gaat

 

Op de informatie ochtend kan je kennismaken met Anita, alvast een eenvoduige oefening doen en al je vragen stellen over deze cursus.

 

Heb je zin om te komen? Meldt je dan even aan via de e-mail of via de telefoon

 

WOENSDAG 12 september

 

SISTERSGATHERING

 

Begeleiding: Marion Vreugdenhil & Els Brouwer

Aanvang: 19.30 -21.30 uur

Bijdrage: €15,-

Aanmelden: info@yoena.nl of via 06-19452804

 

Deze Sistergathering is tijdens de Nieuwe Maan: de goede gelegenheid voor het maken van een nieuwe start, nieuwe ideeën, nieuwe ontmoetingen voor de tweede helft van het jaar.

Wellicht heb je de afgelopen maanden al met wat nieuwe ideeeën, verlangens, wensen rondgelopen en dan kunnen we nu eens bekijken welke iedeeën en verlangens er nu zijn. Zijn er al een aantal gerealiseerd. We maken deze avond een creatief ritueel voor het maken van je nieuwe impulsen.

 

De bijeenkomsten van de Sustergathering is een plek waar je als vrouw weer even helemaal jezelf kan en mag zijn. Een rustpunt voor jezelf en waar je al je dagelijkese beslommeringen even achter ja kan laten. Hier kan je je even ontspannen in een veilige sfeer die we met elkaar maken, waar we met respect naar en ons zelf er gewoon mogen zijn.

Zittend in een cirkel leggen we een godinenkaart, doen iets creatiefs en drinken een heerlijke vlierbessensap.

 

 

AL-Een-Zijn

ACTIVITEITEN, WORKSHOPS, LEZINGEN, FILM

Alle yoga activiteiten zijn verplaatst naar een eigen overzicht: tabblad Yoga

AUGUSTUS

Copyright 2012 © All Rights Reserved