5 elementen yoga

YOGA

Yoga brengt een staat van innerlijke rust en harmonie tussen lichaam en geest tot stand. Yoga is een holistische levenswijze en is niet alleen een stelsel van lichamelijke oefeningen. Het pad van yoga is voor iedere yoga-beoefenaar een persoonlijke zoektocht naar een dieper bewustzijn.

Het is een spirituele reis naar het zelf.

 

Alle yoga lessen in Yoena worden gegeven door opgeleide en gecertificeerde docenten

 

Bij Yoena is het mogelijk om per les te betalen of om een strippenkaart aan te schaffen. Yoena hanteert geen abonnementen.

5 ELEMENTEN YOGA

 

 

AL-Een-Zijn

De 5 elementen Yoga

 

De TCG (Traditionele Chinese Geneeskunde) deelt alles in volgens de vijf elementen.

Alles in het universum valt onder één van deze elementen : in de natuur en in de mens.

Door alles in stukken te verdelen is het geheel daarom makkelijker te overzien.

Elk element is verbonden met een seizoen, delen van de dag, organen, smaken, kleuren, richtingen en emoties.

De vijf elementen hebben een dynamische relatie met elkaar, zowel positief als negatief.

 

De natuur leert ons flexibel en fit te zijn en om ons aan te passen aan situatie.

Elke verandering in de cyclus buiten of binnen in het lichaam roept een reactie op.

Die reactie is bedoeld om het evenwicht te herstellen.

In ons drukke leven waarin we de dagen volledig vol plannen vergeten we dat alles in cycli verloopt en dat wij daar geen uitzondering op zijn. We zijn geneigd om het hele jaar hetzelfde ritme aan te houden, maar als we meer zouden 'meebewegen' met de cycli zoals de natuur dat ook doet zouden we meer in balans in het leven kunnen staan en ons daardoor prettiger voelen.

 

Als de elementen langdurig niet in balans zijn met elkaar kan ziekte ontstaan.

Yoga kan helpen om de balans te herstellen.

We kunnen yoga aanpassen aan de elementen door de energiebanen (merdianen) te stimuleren die bij een bepaald seizoen horen.

 

De serie bestaat uit 5 workshops waarin elke workshop één element centraal staat.

 

In elke workshop worden yin yoga oefeningen uitgevoerd die de meridianen stimuleren die verbonden zijn met de organen behorend bij het betreffende element. Ook ademhalingsoefeningen en meditatie zijn onderdeel van de workshop.

 

 

Element Datum

 

Metaal 13 december 2016 (Herfst, tijd van loslaten, meridianen van de longen en de dikker darm)

Water 14 januari 2017 (Winter, stabiliseren, structuur en steun, meridianen van nier, voet, blaas

Hout 11 februari 2017 (Lente, het nieuwe stromen en reiniging, meridianen lever, voet, galblaas)

Vuur 11 maart 2017 (Zomer, groei en energie, meridiaan van hart, handen, dunne darm,pericardium en 3 voudige verwarmer)

Aarde 15 april 2017 (Nazomer en tussen de seizoenen, de maag en milt meridiaan)

 

 

Wil je weten welk element bij jou het meest aanwezig is: klik dan hier voor een test

 

Copyright 2012 © All Rights Reserved