Irene Kersseboom

 

 

AL-Een-Zijn

YOENA YOGA

Yoga brengt een staat van innerlijke rust en harmonie tussen lichaam en geest tot stand. Yoga is een holistische levenswijze en is niet alleen een stelsel van lichamelijke oefeningen. Het pad van yoga is voor iedere yoga-beoefenaar een persoonlijke zoektocht naar een dieper bewustzijn.

Het is een spirituele reis naar het zelf.

 

Alle yoga lessen in Yoena worden gegeven door opgeleide en gecertificeerde docenten

 

Bij Yoena is het mogelijk om per les te betalen of om een strippenkaart aan te schaffen. Yoena hanteert geen abonnementen.

Irene begon 18 jaar geleden met yoga.

Ze merkte dat yoga haar dichter bij zichzelf bracht, wat zowel prettig als confronterend was.

Diepe rust, maar ook lastige ervaringen dienden zich aan, zoals ongeduld of pijn.

Daar gaat het voor haar ook om: yoga spiegelt hoe we met onszelf en onze omgeving omgaan, en geeft ruimte daarin te leren. Zachtheid naar onszelf is hierin de sleutel.

 

Na de hatha yoga-opleiding in 2011 te hebben afgerond, heeft ze zich geschoold in chakra-werk en de Van Dixhoorn adem-en ontspanningmethode.

 

De lessen van Irene zijn zeer toegankelijk voor beginners en iedereen die houdt van zachte yoga.

De yoga-houdingen worden rustig opgebouwd en met aandacht uitgevoerd.

Daarnaast doen we eenvoudige ademoefeningen en sluiten we af met een fijne ontspanning.

 

DINSDAG

 

In de maand januri worden de lessen even on-hold gezet, maar vanaf februari gaan deze lessen weer starten.

Mocht je al eerder contact op willen nemen, dan kan dat bij het onderstaand telefoonnummer van docente Joke

 

GENTLE YOGA

 

 

Gastexpert: Joke

Aanvang: 12.00-13.00 uur

Bijdrage: €8,-

Aanmelden: bij Joke 06-33714089

Altijd al eens wat aan beweging willen doen, maar schrikken de meeste yoga foto's je af omdat daar allemaal super lenige mensen op staan?

Yoga is voor alle leeftijden!

 

Wat is Gentle Yoga?

is een zachte vorm van yoga waar ontspanning, balans en herstel centraal staan. Een uniek, aangepast yogaprogramma bij (chronische) klachten veroorzaakt door ziekte of een lichamelijke beperking.

Speciale zorg is er voor fragiele gebieden van het lichaam als de nek, knieen, schouders, lage rug en enkels.

 

In deze les ligt de nadruk op het langzaam creëren van ruimte in het lichaam zodat de energie vrij kan stromen en in dezelfde tijd kracht ontwikkeld. Dit is ook een goede klas voor mensen die herstellen van een ziekte of een andere reden hebben om rustiger te starten.

 

Copyright 2012 © All Rights Reserved