MEDITEREN

Mindfulness meditatiedag in stilte –

zaterdag 21 juni 2025

Tijdens deze stiltedag mag je de dagelijkse boel de boel laten en vooral goed voor jezelf zorgen.

Vriendelijke aandacht schenken aan wat er nu bij jou speelt.

We verminderen de prikkels van buiten, de telefoons gaan uit en we brengen de aandacht naar binnen.

Zodat je tot rust kunt komen en de balans kunt herstellen.

We doen verschillende mindfulnessmeditaties zoals zitmeditatie, mindful bewegen en bodyscan.

Maar ook minder bekende meditaties en andere aandachtoefeningen kunnen aan bod komen.

De dag verloopt in stilte. Aan het einde is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen.

Deze meditatiedag is voor jou geschikt als je een 8-weekse mindfulnesstraining hebt gevolgd of geregeld wat langer mediteert (mindfulness, vipassana, zen).

Deze dag in stilte is een fijne manier om je mindfulnessbeoefening te verdiepen of opnieuw op te pakken.

Heb je vragen of je ervaring aansluit bij deze dag, neem dan contact met mij op via mijn website.

Op mijn website lees je ook meer over de stiltedag en kun je je aanmelden:

https://www.mindon.nl/stiltedag/

Hopelijk tot ziens!

Kitty Valentin | MindOn

Gecertificeerd mindfulnesstrainer bij de VMBN en SMR