Trauma Sensitieve Yoga (TCTSY)

MAANDAGEN: 15.45 - 17.30 uur

Data:

27 oktober tm 15 december

Over TCTSY:

Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is ontwikkeld als een aanvullende behandeling voor mensen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS), complex trauma of ontwikkelingstrauma.

De TCTSY-methodologie is gebaseerd op de kernconcepten van traumatheorie, hechtingstheorie, neurowetenschap en yoga.

Tijdens het bewegen ligt de focus op de interne ervaring, hoe de bewegingen voelen in plaats van hoe ze eruitzien, en wordt je uitgenodigd om op basis van de sensaties in jouw lichaam eigen keuzes te maken.

Dit kan ervoor zorgen dat je relatie met je lichaam verbetert, en je je meer in controle voelt over je lichaam en je leven.

Buiten de TCTSY-sessies kan dit ook uitwerking hebben op het actief keuzes kunnen maken, beter voor jezelf te zorgen en voor jezelf op te komen.

Zo kun je gaan merken dat je ook thuis of op het werk beter in staat bent om keuzes te (durven) maken op basis van wat er zich van binnen in jou afspeelt.

Yoga-ervaring is voor TCTSY niet nodig,je hoeft ook niet lenig of fit te zijn.

Ook met lichamelijke beperkingen ben je welkom, je kunt de vormen namelijk zo aanpassen dat ze bij jouw lichaam passen.

TCTSY wordt ook vaak in een (rol)stoel beoefend.

Matten zijn aanwezig, je kunt kleding aantrekken waar je je comfortabel in voelt en gemakkelijk mee kunt bewegen.

De groepssessies hebben maximaal 8 deelnemers.

Praktisch:

Bijdrage: €95,- voor 6 sessies

Aanmelden: via www.mindfulherstel.nlof mailen info@mindfulherstel.nlof bel/whatsapp 06-23904911

Inschrijven en meer informatie vindt je www.mindfulherstel.nl

Begeleider: Lotte Hamelink

Over Lotte:

Na mij yogadocentenopleiding wist ik al direct dat ik me wilde specialiseren in traumasensitieve yoga (TCTSY).

Dit vanwege mijn eigen worstelingen met de gevolgen van trauma en omdat TCTSY zo goed aansloot bij mijn eigen visie op en ervaring met trauma en wat daarbij helpend kan zijn.

TCTSY heeft mij persoonlijk erg geholpen bij het kunnen aanvoelen van wat ik wil, wanneer ik me veilig of onveilig voel, het maken van eigen keuzes en daardoor het stellen van grenzen en voor mezelf opkomen.