DONDERDAG 1 & 15

KOOR VAN DIT MOMENT ECHT LAATSTE KANS!

ivm zijn verhuizing naar het Brabantse/Limburgse Land geeft Jan Gommans in de maand december zijn laatste bijeenkomsten van het Koor van dit Moment en de Lachmeditatie in Yoena.

Gastexpert: Jan Gommans

Aanvang: 20.00 – 21.30 uur

Bijdrage: €5,- kennismaking, €15,- losse avond of €80,- voor 8 avonden.

Aanmelden: Jan Gommans 06-25518816 of jan@stemmenmakerij.nl

Het “Koor van dit Moment”. Een nieuw koor, en niet een gewoon koor. We zingen namelijk geen bestaande muziek, maar puur geïmproviseerd, puur intuïtief. Het Koor van dit Moment zingt feitelijk altijd hetzelfde lied, namelijk het Lied van dit Moment. Maar dat Lied van dit Moment klinkt elke keer en elk moment weer anders. Je laat je iedere keer weer verrassen door wat er in het moment ontstaat, bij jezelf en bij de anderen. Je ontmoet elkaar in de klank, en zoekt al zingend naar de vorm, de sfeer en de klank van het lied dat ontstaat. En dat zal iedere keer anders zijn. De ene keer prachtig harmonieus, klassiek en hemels. De andere keer komt er misschien een lekkere ritmische groove op gang, of maken we een muzikale wereldreis en waan je je in Afrika of op een Mongoolse steppe. Alles is mogelijk.

Om in het Koor van dit Moment te zingen, hoef je geen ervaren koorzanger(es) te zijn en geen ervaring te hebben met stemimprovisatie. Wat nodig is is dat je je open stelt voor jezelf, en afstemt op de anderen. Een enigszins muzikaal gehoor en gevoel voor ritme is wel fijn. Maar dat kan en zal ook juist groeien door in dit koor te komen zingen.

Het Koor van dit Moment is een aanrader voor:

•Iedereen die graag 'vrij' wil zingen, zonder de belemmering van notenschrift en bladmuziek.

•Ervaren (koor)zangers en zangeressen die eens iets totaal anders willen zingen.

•Iedereen die geraakt werd door de film “As it is in Heaven” en dacht: “Dat wil ik ook!”

Het Koor van dit Moment wordt geleid door Jan Gommans. Jan is een ervaren improvisatie-zanger, opgeleid door o.a. Borg Groeneveld en Marius Engelbrecht. Hij heeft ruime ervaring met stemexpressie en improvisatie. Jan begeleidt ook de lachmeditaties in YOENA.

Meer informatie: www.stemmenmakerij.nl

MAANDAG 12

HAPPINESS HASYA LACH YOGA

Gastexpert: Cheraldine Osepa

Aanvang: 19.00-20.30 uur

Bijdrage: €10,- losse les of €35,- voor 4 lessen

Aanmelden: chosepa@gmail.com of 06-18615230

Hasya Yoga is van oudsher een praktijk van de mens die goddelijke verbinding met zichzelf zoekt door middel van de activering van zijn aangeboren bron van innerlijk geluk.

Deze activering gebeurt door middel van het nabootsen van een menselijke expressievorm, namelijk: Lachen

Deze vorm van yoga geeft onmiddellijke ontspanning en maakt de geest vrij om positiviteit en blijdschap in onze hele zijn op te laden. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die lijden aan depressies, levensmoeheid, trauma’s, en/of ziek zijn veel baat hebben bij deze vorm van yoga.

Happiness Hasya Yoga gaat gepaard met diverse ademhalingsoefeningen, speelse posturen (asanas), meditatief lachen en eindigt met totale ontspanning en een heerlijke kopje kruidenthee. Gun jezelf een geluksmoment en anker voor een leven vol blijdschap.

Happiness Hasya Yoga is een voor Nederland nog relatief onbekende vorm van yoga.

Deze vorm is afkomstig uit India en is in de jaren '90 gemoderniseerd naar deze tijd.

Cheraldine Osepa heeft in New York de opleiding tot docent en practionair Happiness Hasya Yoga gevolgd en is hierin gecertificeerd.

In haar spiritueel centrum in Curaçao heeft zij Happiness Hasya Yoga aan vele groepen mensen gegeven zoals geriatrische patiënten, bejaarden en anderen die hier behoefte aan hadden.

Cheraldine Osepa is een Spirituele Consultant, Holistische Massage Therapeut en Happiness Hasysa Yoga Docent.

Na jaren een praktijk op Curaçao te hebben gehad is zij nu in Delft gevestigd.

Meer informatie:: www.ubuntuuniverse.nl

DONDERDAG 22

LACHMEDITATIE ECHT LAATSTE KANS! NO JOKE :)

zijn verhuizing naar het Brabantse/Limburgse Land geeft Jan Gommans in de maand december zijn laatste bijeenkomsten van het Koor van dit Moment en de Lachmeditatie in Yoena.

Gastexpert: Jan Gommans

Aanvang: 20.00-21.30 uur

Bijdrage: €15,-

Aanmelden: Jan Gommans Info@lachmeditatie.nl of 06-25518816

Op de maandelijkse donderdagavonden kun je je slap lachen tijdens de lachmeditatie in YOENA.

Een heerlijk begin van je weekend!

Tijdens een lachmeditatie lach je zomaar, zonder reden. Het lijkt nog het meest op de slappe lach, een lach die helemaal nergens over gaat. Als je jezelf toestaat om voluit te lachen dan houdt het denken vanzelf op en verdwijnen de muizenissen als sneeuw voor de zon. Je zet alles even aan de kant en voelt je daarna lekker opgeruimd.

Het lachen begint met een glimlachje en vervolgens komt het lachen vanzelf op gang. Je laat je meenemen door al het gelach om je heen, tot je over de grond rolt van het lachen. Na het lachen volgt een weldadige stilte, waarin je ervaart hoe bevrijdend en ontspannend het was om zomaar te lachen. Een avondje lachmeditatie is een soort grote schoonmaak voor lichaam en geest.

De lachmeditatie staat onder leiding van Jan Gommans. Hij begeleidt al jaren lachmeditaties in het hele land.

Meer info vind je op zijn website www.lachmeditatie.nl.

WOENSDAG 21

THE SPIRIT OF X-MAS

Gastexpert: Cheraldine Osepa

Aanvang: 19.00-21.00 uur

Bijdrage: €15,-

Aanmelden: chosepa@gmail.com of 06-18615230

Een meditatieve ceremonie van licht en vrede. We laten ons leiden door zang en stilte meditaties met het doel om onszelf te verbinden met de Spirit of X-mas.

ZATERDAG 10

ENGELENKAART READING

Gastexpert: Marielle Tavecchio

Consulten van 15 tot 20 minuten tussen 13.30 en 16.00 uur

Bijdrage: €12,50

Aanmelden: marielletavecchio@gmail.com of via 06-31315159

Een Engelenkaart reading helpt je antwoorden te vinden op de vragen die je stelt aan de Engelen.

Via een reading krijg je antwoorden en inzichten op vragen die bij je spelen, het kan je helpen met de keuzes die we in het dagelijks leven maken.

Het geeft goede raad op vele levensvragen of het nu gaat om de liefde, werk of privé omstandigheden.

Soms kan het ook zijn dat je via een Engelenkaart reading een bevestiging krijgt, van wat jij diep van binnen voelt, zodat het gemakkelijker is om de stappen te nemen.

Marielle Tavecchio geeft Engelenreadingen en is ook poly-energetisch therapeut: www.marielletavecchio.nl/de-therapeut/

Ook geeft zij regelmatig Engelenreadingen op de Paranormaalbeurs in Rijswijk

ZATERDAG 3-10-17

STILTE MEDITATIE

Aanvang: 10.00-11.00 uur begeleiding: Els Brouwer

Bijdrage: €5,-

Aanmelden: info@yoena.nl of 0619452804

Deze ochtenden zijn bedoeld om een stilte plek te creëren om samen te mediteren.

Aan deze ochtenden zijn dan ook geen verplichtingen om te komen, maar je bent welkom naar je eigen behoefte en frequentie.

Het is wel mogelijk om tijdens deze ochtend mediteren te leren en te oefenen en je wordt hierbij begeleidt

Tijdens het mediteren kan je op een meditatiekussen zitten of op een lager kussen, Het is ook mogelijk om op een stoel te zitten.

Belangrijk is om je tijdens het mediteren niet af te laten leiden door je zithouding, dus zoek hierin naar een ontspannen houding voor jezelf en waarin je goed geaard kan blijven.

Na een begeleidende aardings-meditatie concentreren we ons mee op onze ademhaling en zo blijven we ons bewust van het nu en het zijn.Langzaam gaan we de stilte in….en maken we de ruimtes tussen de gedachtes steeeds groter.....

Na afloop is er een kort klankschaalmeditatie van ong.10 minuten en wordt er eventueel nog een inzichtkaart gelegd.

Praktische info.

Kom in makkelijk zittende kleding, er is gelegenheid om je om te kleden.

Neem voor het mediteren slechts een licht ontbijt en wat kruidenthee, hierdoor gaat het mediteren makkelijker en beter dan met een volle maag.

MAANDAG December: 5, 12, 19, Januari 2017: 9, 16, 23

GELEIDE MEDITATIE

Gastexpert: Anita van Gorkun www.zonvogels.nl

Aanvang: 19.45-20.45 uur

Bijdrage: losse avond € 7,50 voor 10 avonden € 65,=

In stilte en rust, met de adem als anker, even alles laten voor wat het is en lekker zitten met jezelf. Gedachten komen en gaan dat is een natuurlijk gegeven, maar van lieverlee zal je bemerken dat je niet altijd met je gedachten mee hoeft te gaan, maar dat je een verschuiving in je gedachten kunt maken door bijvoorbeeld naar je adem te gaan en deze te volgen. Zo zal je ervaren dat je meer tot ontspanning komt, of dat je al gedachten op een rijtje kunt krijgen, misschien meer energie of een scherpere focus krijgt.